愛海公益推廣中心 電子報　每週一出刊　 2010.05.10  

名人養生－教部政次林聰明擺脫「弱雞」體質

【5月9日 中國時報 林志成報導】小時候家貧、又動不動就感冒，實在很難養，念小學時營養不良的他還受到校方特別照顧。

「因為我注重養生，所以年紀愈大，反而覺得身體愈好。」現年61歲的教育部次長林聰明說，他一天睡不到5個小時，每天幾乎都有忙不完的事，但他靠打坐、吃素、爬山等來養生，現在身體狀況比年輕時候還好。

林聰明家原本應該有10個兄弟姊妹，但3個哥哥、2個姊姊從小夭折，他排行老么，身體狀況也很不好，他媽媽曾許下一個願望：「如果這個老么順利長大成人、結婚，一定會酬神感謝。」

「當時雲林台西國小有約3000個學生，我營養不良排在全校5名內，被特別照顧。」林聰明說，他小時候家貧、又動不動就感冒，實在很難養。雖經過波折，但他順利長大成人，他結婚時媽媽已經過世，但仍幫媽媽還願，找了布袋戲班來演戲酬神。

林聰明從小身體差，他知道自己一定要養生才能活得好，因此學打坐、打氣功調養身體。他四處去找老師學氣功、打坐，坦言「花了不少錢」、「檯面上那幾個有名的老師都找過」，但他並不全然接受單一老師的方法，而是集合各家大成，找出適合自己的練功模式。

民國90年起林聰明擔任雲林科技大學校長，在一次抽血檢查中，他看到自己的血那麼濃、那麼稠，自己嚇了一跳，醫生也告訴他「要小心身體」。隔年，很奇怪的，他吃葷就會吐，就決定從此改吃素。

林聰明表示，根據日本學者研究，人每天需要的魚、肉，大約只有大拇指般大小就夠，其他都是多餘。吃素的人不會營養不良，有些人覺得沒吃肉就會覺得沒吃飽，他認為那是心理問題，長期吃素習慣了就好。

林聰明現在每天起床後及睡覺前都要打坐，飲食就吃素，假日則跟太太去爬山。他說，吃素和打坐兩者有密切相關，不吃肉以後，身體更輕盈、敏捷，也可讓打坐時更能進入那種「天人合一」的境界。...

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